体調崩していませんか？

こんにちは!!

ここ数日、気温差が5度以上ある日もあり、身体にとってはかなりの負担になりやすい日が続いていますが、体調など崩していませんか？

一般的には気温があがるより、下がる方が体調を崩しやすいそうです。

その影響かやはりRe;pairに来店いただくお客様の中にも頭痛が出ている方もいらっしゃいます。

不調の原因も様々ですが、大きな原因として気温差による自律神経の乱れから来るものがあげられます。

乱れることにより出る症状も様々ですが、具体的には頭痛やぜんそく、胃腸の不調などです。

これらの不調を出さないためには自律神経を整えることが身体にとっては必要不可欠です!!

自分で意識できるものとして、パソコンや携帯から離れる時間を作る、日常生活に運動を取り入れる、湯船に浸かってリラックスする時間をとる、呼吸を意識して行うなど日常で気をつけられることが多くあります。

規則正しい生活を送ることが自律神経を整えることにもなります。

特に寝る直前まで携帯やパソコンなどを眺めている方せっかく睡眠をとってもリラックスしずらい状態になっていることも考えられるので要注意です！

取り組みやすいことから日常に取り入れ、温度差の激しい今の時期も健康に乗り切りましょう！

ご自分でのケアだけでは実感しにくいという方、整体により自律神経のバランスを整えていくことも可能です！首、頭に特化した施術であれば15分からお試し頂けますので、ぜひ一度ご来店下さい。

ご来店お待ちしております。