水分補給していますか？

こんにちは!!

GW皆さまいかがお過ごしでしょうか??

明け方の天気から一転、暑いくらいの快晴ですね♪♪

動いているうちに気が付いたら汗をかいているなんてこともあると思います。

暑くなってきて大事なのはやはり水分補給!!

みなさん普段から水分補給はしっかりとしていますか？

暑かったり、寒かったりと気温の変化が激しい今の時期は意外と油断しやすいように思います。

普段から水分補給は喉が渇いたときに。。。

なんてなっていませんか？

喉の渇きを感じた時点で身体は水分が足りていない状態となります。

そこで水分を摂取したとしても、吸収までに時間がかかるのでその間身体は水分が足りていない状態が続いてしまうことになるのです。

本来であれば渇きを感じる前に少量をこまめに繰り返し飲むと良いとされているのでぜひこれからの暑い季節水分補給はこまめに行うようにしていきましょう！

また、タイミングと併せて気をつけていただきたいのが水分補補給の内容！

コーヒーやアルコール、お茶などを水分補給にいてれていると、水分補給になりやすいです。

これらは利尿作用もあり内臓への負担も大きくなるため吸収率の良い水分をしっかりとることをお勧めします♪

Re;pairでは施術後にお水をお出しいております。GWの時間の取りやすい期間にしっかりと身体の外と中から調整していきましょう!!

~お知らせ~

明日5月4日(金)は完全予約制となっております。直接のご来店の場合ご案内致しかねますのでご了承下さい。

お手数おかけいたしますが、よろしくお願い致します。