3連休

こんにちは^^

世間では3連休の初日、ここ数日間は天気のはっきりしない日も続いておりましたが、天気も良くなりお出かけ日和ですね♪♪

雨が続いたり、寒くなってくると室内にこもりがちになってしまうので、今日みたいな日に外に出て陽に当たってみてはいかがでしょうか?

外で太陽の光を浴びることは身体にとっても効果的なことです。

ご存知の方も多いと思いますが、外に出て日光浴を行うことで、

・骨が丈夫になる・免疫力が高まる・リラックス、ストレス解消

など日常生活でも身近なことに関係してきます。

逆にこれらが不足すると免疫力の低下により体調を崩しやすくなったり、自律神経の乱れから気分の浮き沈みが激しくなってしまうこともあります。

みなさんは陽に当たって健康的に過ごす生活、室内にこもって陽にあたることなく身体が弱くなってしまう生活、どちらが良いですか??

日光浴は15分程度でも継続していくと効果のあることなのでぜひ試してみてはいかがでしょうか??

まずは自分で身体のケア、そして凝りや痛みなど自分で取り切れない辛さはre;pairまでご相談下さい。

天候に負けないようしっかり体調管理していきましょう♪♪

冷えが気になる方は、期間限定ヒートジェルのリフレクソロジーがおすすめです♪

ご来店お待ちしております。