秋

こんにちは。

あっという間に今日から10月です。

朝晩は冷え、日中は暑いという極端な気候が続いていますが皆様体調を崩したりしていませんか??

気候の変化が極端で、年々季節を感じづらくなっている方も少なくないかと思います。

秋と言えば、比較的過ごしやすいイメージがありますが、皆さんは日常どんな時に秋を感じますか？

私は以前にもブログで書いたようにやはり食を中心に季節を感じます。

秋と言えばサンマが真っ先に思いつきますが知られている通り、ここ数年は不漁で今年に関しては初水揚げ量が前年と比較してほぼ半減だそうです。

サイズも少し小さめのようなので魚が好きな人にとっては少し残念な状況ですね(..)

ですがやはり食欲の秋というだけあって季節を感じる食はサンマだけではありません！

私は先日栗ご飯を食べました♪

調理がやや面倒くさいと感じるかもしれませんが、季節を感じるには充分で美味しく頂きました♪♪

個人的にはやはり栗は栗ご飯で食べるのが一番です^^

ちょっと気になったので栗の栄養価はどうなのか？調べてみました。

結論から言うと栗は栄養満点です‼

栗は内臓の働きを良くし、同時に骨も丈夫にしてくれます。内臓の働きが活性化されれば、冷えが解消し、疲労もとれやすくなるので、特に女性におススメです♪その他ビタミンBや高血圧を防止するカリウム、ミネラルなども含まれる栄養価の高い食べ物だそうです!!

季節の物をしっかり摂取して身体を内面から健康にしていきたいですね♪

Re;pairでは全身の骨格を整え身体の疲れを取りやすくしていく整体のコース、クリームを使い足裏を刺激することで内臓へアプローチすることのできるリフレクソロジーのコースを合わせてお受け頂くことで中外両面から身体を整えていくことをおすすめします♪

せっかくの過ごしやすい季節、身体を整えて快適にしてみてはいかがでしょうか？

身体の辛さいつでもお気軽にご相談下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。