湿気は身体にもこもるんです。

今年の梅雨はあまり降らないですね。

気温も高く湿度も高いじめっとした暑さはいつまで続くのでしょうか?

沖縄はもう梅雨を開けたそうです。

関東の平年梅雨明けは7/22だそうです。

まだまだ傘が手放せません(^^;

雨が降るとよく【頭痛が出る】【古傷が痛む】ってことよく起こりませんか?

私自身も過去に手術を受けた経験があり雨が降っていなくても湿度や気圧の変化によって疼くことがあります。

天気と体調の変化には深い関係があるのです。

気圧や気温そして湿度が知らない間に身体に影響を与えているのです。

このような気象の変化により起こる体調の変化を現代では【気象病】と呼ばれています。

気象病による症状では以下のものがあります。

・頭痛、偏頭痛

・関節痛

・疲れやすさ

・気分が乗らない

・口内炎

・だるい

・むくみ

・胃もたれ

・食欲低下

湿気によりとくに影響を受けるのは消化器系（胃、腸など）！！

消化器系に不調が出てしまうと栄養補給がうまくいかずにさらに疲れやすさや

回復力の低下につながっていきます。

さてどうすればいいのか？

まず原因は外気の湿度が上がってしまうことにより、

体液が滞留してしまうことにより起こると言われています。

汗をかくことがあまりない。トイレの回数が少ない方は特に注意していきましょう。

具体的にどうすれば良いのか？

・エアコンのつけっぱなしに注意

・体を冷やさない

・運動やストレッチ

・お風呂にゆっくり浸かり汗をかく

・睡眠をとる

食事では？

・冷たいもの

・甘いもの

・生もの

・脂っこいもの

・アルコール

を控えていきましょう。

要は代謝をあげてデトックスを心がけていけば、

なんの心配もいりません(＾◇＾)♪

代謝の向上には身体の歪みや普段の姿勢などの筋の使い方も大きく関与します。

ぜひRe;pairで施術を受けて梅雨を乗り切りましょう！！

そして暑い夏に備えて身体も準備していきましょう(/・ω・)/